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「在宅ワークなんだから、時間の融通も利くし、夕飯の準備も楽勝でしょ？」 なんて言われることもあるのですが、現実はそんなに甘くないですよね。 むしろ、家で仕事ができてしまうからこそ、「あとちょっと、あと一区切りだけ…！」と没頭しているうちに、...

夕飯が作れない！時短宅配で「頑張る」をやめた主婦の心の余裕の作り方 「あぁ……もう無理。今日は1ミリも動けない」 仕事帰りの電車の中や、夕方の保育園のお迎え後。 チャイルドシートに子供を乗せ、ふと一息ついた瞬間にずっしりと肩にのしかかる「今日...

「今日の夕飯、何にしよう……」 夕方になるたびに、この言葉が頭をよぎりませんか。 スーパーの精肉コーナーで5分以上立ち尽くしたり、冷蔵庫を何度も開け閉めしたり。 決まらないまま時間だけが過ぎて、気づいたら家族が「お腹すいた」と言ってくる。 私も...

「あぁ、今日の夕飯どうしよう……」 夕方、仕事の終わりが近づくにつれて、ずっしりと重くなるこの悩み。 かつての私は、毎日この「献立地獄」に白目を剥いていました。 こんにちは、しほです。 私は今、リモートワークをしながら3歳の息子を育てるママであ...

「痩せたいのに、どうしても食べてしまう……」 「仕事帰りにスーパーへ寄ると、ついお惣菜やパンをカゴに入れてしまう……」 そんな自分を、あなたは「意志が弱い」と責めていませんか？ 実は、ダイエットが続かない最大の原因は、あなたの根性ではなく「献立...

「今日の夜ごはん、何にしよう……」 夕方、スーパーの精肉売場の前で、手に取ったパックを戻してはまた別の棚へ。 気がつけば10分以上も立ち尽くしていた……なんて経験はありませんか？ 仕事に育児、家事。 1日の終わりに脳はヘトヘトなのに、そこからさらに...

「マンジャロの自己注射、痛そうで怖いし忙しくて忘れそう…」と悩んでいませんか。家事や育児に追われる主婦にとって、治療を継続するのは本当に大変なことですよね。私も最初は不安でしたが、工夫次第で無理なく続けられています。

マンジャロを使用していると、想像以上に食欲が落ちてしまい「今日の食事はどうする。」と献立に悩む日がありますよね。せっかくの夕飯も、胃もたれや不快感で準備が進まず、栄養不足や筋肉の減少が不安になることもあるはずです。

「医療廃棄物ってどうすればいいの？」「家で捨てていいの？」 始める前、これが一番の謎でした。 結論から言うと…私の自治体・クリニックでは「普通ゴミ」でOKでした！（※お住まいの地域やクリニックの指示によって違うので、必ず確認してくださいね！） ...

「マンジャロっていつ打つのがいいの？」「副作用軽い時間帯とかある？」 これ、地味に気になりますよね。 私は特に時間をバチッと決めているわけではないですが、なんとなく「お昼〜午後」になることが多いです。 痛くないように「常温戻し」待ち 一番の...